Чем вреден сухой воздух в квартире и что с этим делать

Увлажнители – это приборы, которые выпускают в воздух водяной пар. Тем самым они увеличивают содержание влаги в воздухе, то есть его влажность, пишет сайт американской клиники Мэйо.

Влажность воздуха зависит от погоды, времени года и того, где находится ваш дом. Обычно летом уровень влажности выше, а зимой – ниже.

Идеальный вариант – если уровень влажности в вашем доме составляет от 30 до 50%. Если он слишком низкий, это может вызвать ощущение сухости кожи, а также раздражение на слизистой носа, горла и глаз.

Когда в доме высокая влажность, вы можете чувствовать духоту. В воздухе может образовываться конденсат: капли воды в воздухе превратятся в жидкость и осядут на стенах, полу и других поверхностях. Конденсат может способствовать росту в помещении числа вредных бактерий, плесени и грибков, а все это – потенциальные аллергены.

Зимой особенно полезно использовать увлажнитель. Когда в доме работает отопление, воздух становится суше, пишет Health and Care. Кроме того, зима – сезон простуд, а если повысить влажность воздуха, можно облегчить их симптомы.

Вдобавок вирусы и бактерии легче переносятся в сухом воздухе, так что с помощью увлажнения можно частично себя от них обезопасить. Сухой воздух еще и вредит слизистой дыхательных органов. Это может способствовать храпу и, соответственно, нарушениям сна, а также усиливать симптомы аллергии.

Чтобы измерить уровень влажности в помещении, используют гигрометр, поэтому было бы уместно купить увлажнитель, куда уже встроен гигрометр. Также подбирайте прибор исходя из размера помещения, в котором вы его поставите.

Помните, что важно содержать увлажнители в чистоте, поэтому старайтесь каждый день менять воду в этом приборе и ополаскивать емкость для воды. Лучше использовать для увлажнителя дистилированную воду. В воде из-под крана могут быть минералы, которые могут привести к росту числа бактерий в увлажнителе. Когда через увлажнитель эти минералы попадут в воздух, они могут осесть на мебели в виде белой пыли.

Увлажнитель – не единственный способ справиться с сухим воздухом в помещении. Можно облегчать свое состояние с помощью солевых спреев для носа, которые продаются в аптеке без рецепта. Лучше не промывать нос водой из-под крана, так как в ней могут быть опасные бактерии.

Если во время простуды вас мучает ощущение сухости в горле, прополоскайте горло теплой водой с добавлением соли – на полчашки воды вам понадобится четверть чайной ложки соли. Также не забывайте пить побольше жидкости, в том числе и теплого чая.

Чтобы не ощущать сухость кожи, старайтесь поменьше принимать долгие и горячие души и ванны. Сразу после водных процедур нанесите на тело масло или крем, чтобы сохранить в коже влагу. Вы можете также использовать крем для лица или рук, а также бальзам для губ, если чувствуете сухость в этих областях.